いつも読んでいただきありがとうございます💓

​

本年もどうぞよろしくお願いいたします💓

 

真冬だけど、拍子抜けするくらい暖かい日もありますね☺️

 

そんな日はちょっと得した気分😊

 

昨年、自分の体をもっと知りたい。

セルフケアがしたいと思い、学び始めた野口整体。

 

その流れを汲むお一人で

身体感覚教育研究者の松田恵美子先生

の本📕をご紹介します😊

 

「身体感覚を磨く12ヶ月」

 

人も自然の一部。

 

こんなに便利で生活しやすくなった現代でも、からだは自然のリズムで動いています。

 

からだが自然体でいるために

月ごと季節ごとのからだの特徴とセルフケアをまとめた本です。

 

その一節を😊ちょっとご紹介✨

 

乾燥する冬は眼窩を抑えて目を休め、神経を休めるために蒸しタオルで首を温め，指湯♨️をする。

 

呼吸を楽にするおすすめは肘湯♨️

 

からだと自然が仲良くなれる本です📕

 

今日もみなさまとみなさまの大切な方が、心穏やかでありますように🍀